本网讯 为将贴心、专业的心理支持服务延伸至学生“家门口”，助力学子科学应对学业压力与成长挫折，4月29日，由学生工作处主办、电信学院心理辅导站承办的第26期“我与四院专家面对面”活动在紫云路校区“一站式”学生社区成功举办。本期活动特邀安徽省精神卫生防治中心（合肥市第四人民医院）主治医师、浙江大学临床医学博士王训师莅临现场，围绕“学业压力与挫折应对”专题，为同学们带来了一场兼具科学深度与现实温度的心理科普。
活动前期，主办方通过“建大心霖”微信公众号“心霖树洞”栏目，围绕“学业压力与挫折应对”专题，广泛征集了同学们在拖延畏难、学业焦虑、专业选择、临场紧张等方面的具体困惑。这些来自同学们真实心声的问题，经过系统梳理，构成了本次专家现场交流与解答的核心内容。
活动中，王训师医生结合其临床诊疗与教学经验，对学业压力下的常见现象进行了科学解读。他引导同学们从心理学视角看待拖延、焦虑、选择困难等现象，并指出这些是成长中的正常现象。针对同学们普遍关注的“高投入低产出”、考试紧张、决策困难等问题，王医生结合实际案例，介绍了“2分钟启动法则”、“5-4-3-2-1着陆法”与“价值观澄清工具”等简便易行的心理学技巧，并带领大家现场体验了简短的正念练习，帮助同学们掌握自我调节的实用方法。
活动延续了“公开解答+私下交流”的模式。在集中回答共性问题的公开环节后，现场设置了独立交流区，为有需要的同学提供了一对一的私密沟通机会。
本次活动是mg电子游戏官网_mg老虎机游戏-电玩城下载深化心理育人、推动专业服务下沉社区的重要举措。将高水平心理专家请进“一站式”学生社区，实现了专业支持与日常生活的深度融合，是构建“浸润式”心理健康教育体系的有益实践。活动后，精华内容将通过“建大心霖”公众号进行线上推广，形成“线下社区深度互动，线上平台广泛覆盖”的联动效应，持续为广大学子提供成长支持。（文：吉晓青 曹雨葳 张晓南/图：马铭悦；一审：方绍正；二审：帅英；三审：徐庆和）