22给排水查彤
当被问及“人生最大的错误是什么”时，佛祖如是回答:“最大的错误是你认为你有时间”。
刚大一的我，也如是想的，我最不缺的就是时间，然后我变的拖延，开始摆烂，沉迷于刷短视频和各种社交平台。有时候，一睁眼发现天突然黑了，默默感慨:“一天就这么荒废了。”有时候，坐在凳子上刷半天的短视频，看似刷了很多很多视频，实际上越刷越重复，喜欢猫猫狗狗一打开短视频就会推送相关的内容，这就是传播学中“信息茧房”理论。辩手席瑞说，刷短视频会让人们变“笨”。第一我们原以为互联网是帮助打开自己与未知世界的连接，但是现在是我们越来越只喜欢看到自己喜欢的视频，而且看到一点不合胃口的视频，没有一丝犹豫，动一动手指就会划开，所以互联网没有带给我们更多的可能，只是让我们变的更加偏狭;第二短视频这个逻辑，实际上不太鼓励我们去探索，他不允许我们东划划西划划，他想我们沉迷其中，让我们失去21世纪最稀缺的---注意力;第三，短视频不光让我们偏狭，不仅仅在争夺我们注意力，让我们沉迷其中，还在潜移默化中改变我们的认知结构，使我们的注意力变得更加涣散，我们已经没有办法忍受一个长时间的交流，学习和观看方式。所以刷短视频浪费我们的时间，还会让我们变偏狭，沉迷，涣散。长此以往，在生活和学习中我们坐不住，耐心不够，无法集中注意力，产生焦躁情绪，我们追求速成，我们希望所有事情都在短期内完成，希望在短期内获得反馈。
长期刷短视频，沉浸在网络世界中，并非是生活的良好方式，引起视觉问题，导致大脑昏昏沉沉，影响情绪，影响观念，甚至可能会造成较为严重的心理问题，所以在学习之余，除了刷短视频打发时间，我们还可以这样做:
一.培养兴趣
试着花时间培养新的兴趣，最好是能get一项新的技能。例如剪辑，拍摄，手工艺品制作，这些都是有益的利用时间的方式。而且这些方式可以帮助培养专注力，我们会长期专注于图片或者视频效果;锻炼观察力，善于发现身边的小美好;提高动手能力，变得心灵手巧。不管做什么都必定会促进自己在某些方面获得一些进步，就像是自己为了某些事努力获得进步以后就会感到开心。
二.体验生活
学习并参与文化活动也是无聊时很好的消遣方式。捧一卷诗书，欣赏短小精悍的古诗词;看一则纪录片，聚焦国宝文物，了解中华文化;翻山越岭，看山川湖泊雪山日落。体验不同的活动，碰到那些本没有机会遇见的有趣的人们。重要的是，截然不同的体验能让生活变得多姿多彩，而这正是大多数人都想要的。
三.锻炼身体
当你感染奥密克戎之后，是否有四肢乏力酸痛的症状？是否有头痛欲裂的症状？是否有干咳或者咳痰的症状？你是否意识到有一具强健的体魄的重要性了呢？痊愈之后，在空闲时间跑跑步，跳跳绳，打打球，锻炼身体提高免疫力。
四.精神锻炼
可以尝试冥想或者正念减压来疏解无聊的感觉，只需要一个能让你静下心来的的环境沉浸其中，帮助沉思自己的内心和人生，找到真正想要专注的事物和思考好好利用时间的方法。
“窗外日光弹指过，席间花影坐前移。”在有限的时间里提升自己，管理好自己的情绪，放下迷茫放下随意，增强专注力，成为目标清晰专注力极高投入度极高的健康的人。