本网讯为提升学生心理调适能力，营造积极向上的校园文化氛围，外国语学院心理辅导站于2025年4月至5月开展“心语新愿·沐光而行”心理健康教育系列活动。活动以艺术表达、传统文化体验团队协作为载体，三大主题板块，引导学生在趣味互动中舒缓压力、感悟生命，活动覆盖全院300余名学生，反响热烈。
一指拈春意·手作疗心——创意手工滋养心灵
结合春季时令特点，学院举办“草帽DIY·把春天戴在头上”手工工作坊。学生以麻绳、干花、彩绘等材料制作专属草帽，在心理辅导站副站长的指导下，同学们以草帽为画布，与个人巧思结合：用丝带勾勒帽檐，与编织工艺融合。顶顶草帽逐渐蜕变为独具特色的艺术品，活动现场洋溢着欢声笑语。2024级英语专业张颖同学展示作品时谈到：“编织草帽就像梳理思绪，每一朵干花的粘贴都是对美好细节的捕捉。”活动成果在学院长廊展出，并评选“最佳治愈作品”。
一矢解千愁·投壶释压——传统游戏叩响心门
“投壶”作为古代士大夫的雅致活动，被创新融入心理健康教育。学院在“一矢解千愁，书签泊心岗”特色活动中，将投壶与情绪宣泄相结合：参与者每投中一箭，即可在特制书签上书写近期烦恼，投入“解忧箱”中，象征“千愁尽散”。活动还设置“心灵树洞”，学生可匿名分享投壶心得或情绪感悟。2022级英语专业徐晨颖同学表示：“瞄准壶心的过程就像直面压力，投出的那一刻，无论中与否，都是一种释放。”帮助学生通过传统游戏学会专注当下，活动累计发放解忧书签200余份。
一幕窥心语·剧映成长——情景剧场照见自我
学院学生自编自导的《你不是我的假想敌》心理情景剧，聚焦学业焦虑、人际冲突、人设打造等现实议题，以“沉浸式演出”模式展开。讲述一名外语学生在网络平台上的人设困境与突破，探讨角色心理动机。评委老师点评：“戏剧的‘安全距离’让学生更易投射自身情感，而互动环节则打破了‘旁观者’身份，促成共情与反思。”活动还在班级设置“情绪盲盒”环节，参与者抽取剧中金句卡片，并分享个人相关经历，学生在反馈表中表示“通过剧目重新审视了自己的压力源”。
本次系列活动以“艺术表达疗心、传统文化赋能、五感体验沉浸”为特色，构建了多层次心理健康教育矩阵。学院后续将依托“心灵驿站”平台，持续开展“朋辈倾听计划”“手工作坊”等常态化服务，在悦纳自我与温暖同行中，奔赴更闪耀的成长。助力学生成长为“外语能力与心理韧性并重”的新时代人才。（作者：虞佳丽；一审：樊远兵；二审：汪令宇；三审：余鸿）
