本网讯 为丰富学员的精神文化生活提升幸福指数，5月7日下午老年大学举办了积极心理学与个人幸福感管理与提升主题活动。本次活动特邀国家二级心理咨询师王健教授担任主讲，吸引了不少学员和班长助理大学生积极参与。
活动中，王健教授通过现场互动、案例讲解、视频分析等方式深入浅出地讲解了积极心理学的核心理念，包括幸福感的科学内涵，正向情绪的培养和幸福感的提升方法等内容。他带领大家学习如何运用积极心理学进行情绪调适，引导学员们学会用积极视角看待生活。可以通过适当运动、积极表达爱等方式，让内心充满希望，学会如何保持良好的心理状态，积极创造幸福、传递幸福。活动形式活泼、内容生动。活动气氛热烈，老年学员和青年大学生们纷纷表示受益匪浅。
“今天教的‘每日三件好事记录法’让我发现，原来幸福就在身边的小事里！”65岁的学员分享道。老年大学未来将持续关注老年群体的心理健康需求，推出更多特色课程活动，助力银龄群体实现快乐学习健康生活。（文/图：赵巧云；一审：赵巧云；二审：吉晓婷；三审：汪涛）